Programmet består av en kursdel som består av flere kurs, en individuell guiding, samt en gruppeveiledning. 

​

Kurset «Forstå din Bærbar» er et universelt kurs som passer for alle mennesker som ønsker å forstå seg selv og andre. Det går dypt inn i det psykologiske landskapet på en lettfattelig og humoristisk måte. Det handler om de krefter mennesker er utstyrt med gjennom de psykologiske begrepene egoet, jeget og selvet. Kurset har blitt avholdt for 5 barneverntjenester med målgruppen foreldre til barnevernsbarn. Dette var svært vellykket med gode tilbakemeldinger fra både deltakere og ansatte i barneverntjenestene. Kurset er spesialutviklet for foreldre til barnevernsbarn, men er et kurs som kan anbefales for alle mennesker som ønsker å forstå de psykologiske mekanismer som styrer oss – på godt og vondt. 

​

Kurset «Indre samarbeid» går dypere inn i et menneskers indre univers. Dette er et kurs innenfor selektivt forebyggende arbeid der sårbarheter og hvordan disse lagres og oppfører seg i kroppen, er et vesentlig tema. Dette kurset bygger på kurset «Forstå din Bærbar». For å gå videre med guiding, så må disse to kursene være gjennomført. 

​

Guidingen «Bli Bærbar» er en 1-1-guiding for å få hjelp til å vikle seg ut av noe man ønsker å få hjelp til. Guidingen foregår digitalt over en periode på 21-sammenhengende dager, med 1 times guiding hver dag. Det er muligheter for fleksibilitet hvis man ikke kan alle dager. Det kan til og med være hensiktsmessig å gjennomføre 2-timer en dag, for så å ikke ha guiding neste. Guidingen er individuelt rettet og blir gjennomført som en indusert forebyggende innsats. 

​

Kurset «Raust samarbeid»handler om samarbeid med andre mennesker. Kurs 1 og 2 samt guidingen, derimot, handler om samarbeid med seg selv. Det er der vi må starte. Hvis man ikke klarer å samarbeide med seg selv, og derfor også forstå seg selv, så kan man heller ikke klare å samarbeide på gode måter med andre mennesker. Dette er en sterk grunntanke i programmet Bærbar.

​

Veiledningen «Rundt bålet»består av en veiledning man kan be om i krisesituasjoner der minimum to personer som representerer programmet, blir samarbeidspartnere for å bidra til å forstå og handle i den situasjonen som har oppstått. Det kan handle om foreldreproblemer. Det kan også handle om å få hjelp ved samarbeidsproblemer eller der sårbare mennesker står fast i systemet. 

​

Gruppeveiledning «Båltimen» for en liten gruppe på maks 10 personer der man kommer sammen for å snakke om temaer som er tatt opp gjennom kursene eller guidingen, og som i stor grad handler om oppbyggende verdier å leve etter.